تغذیه سالم و موفقیت در کنکور
۱۴۰۴/۰۸/۰۷
کنکور فقط درس خواندن نیست...بدن سالم و ذهن متمرکز، سوخت پرواز شما به سوی موفقیت است!
در همایش «تغذیه سالم و موفقیت در کنکور» با حضور دکتر مهناز زرفشار، متخصص طب مکمل، به این نتایج طلایی رسیدیم:
🧠 تغذیه هوشمند = تمرکز بیشتر + استرس کمتر
▪️صبحانه طلایی:نان سبوسدار + تخممرغ + لبنیات کمچرب + میوه تازه
▪️۵ وعده سبک به جای ۳ وعده سنگین
▪️میانوعدههای هوشمندانه:آجیل، کشمش، خرما، ماست کمچرب
▪️۸ لیوان آب در روز:راز تمرکز و جلوگیری از خستگی
🚫 پرهیز مطلق از:
فستفود،نوشابه، شیرینیهای مصنوعی، چای پررنگ و کافئین زیاد
💤 خواب کافی: ۷-۸ ساعت خواب شبانه برای آرامش و حافظه بهتر
🌿 دمنوشهای آرامشبخش:
بابونه،سنبلالطیب، بهلیمو
👨👩👧👦 نقش خانواده بهویژه مادران:
کاهش استرس خانواده و فضای امن برای گفتوگو
موفقیت در کنکور فقط به درس خواندن نیست!
بدن سالم، ذهن متمرکز و آرامش خانوادهسه بال پرواز شما به سمت آیندهای روشن هستند. 💫
در پایان
مشاور پایه جناب آقای حدیدی در دیدار با مادران پایه دوازدهم نکاتی را ارائه دادند.
سخنراني خانم دكتر زرافشار و جناب آقاي حديدي
