تاثیر اخبار بر ذهن و روان
در سلسله مباحثی که قرار است دنبال کنیم به موضوع تاثیر اخبار بر ذهن و روانمان خواهیم پرداخت. امیدواریم این مطالب کمک کند تا شرایط کنونی را بهتر مدیریت کرده با حداقل آسیب‌ها از این وضعیت گذار کنیم
تصوری رایج بین افراد وجود دارد
هرچه انسان فرهیخته و آگاه‌تر باشد، بیشتر از اخبار مطلع است. ازطرف‌دیگر، کسی نمی‌تواند انکار کند اخبار بد میزان نامیدی را در افراد تشدید می‌کند 🤔
هیچ می‌دانستید بدبینی👀 در انسان خاصیتی تکاملی است؟ اجداد ما برای اینکه بتوانند خودشان را از خطرها محافظت کنند نسبت به اخبار بد حساسیت بیشتری داشتند. درواقع، تمرکز بر خبرهای بد عامل بقا بود. اما امروز وضعیت قدری تغییر کرده است. تمرکز بر اخبار بد اتفاقا امید به زندگی و تاب‌آوری را کاهش می‌دهد...📉
اگر از شما بخواهیم اخبار مهم دوران کرونا را برایمان تعریف کنید، ممکن است جز چند خبر مهم چیز دیگری به خاطر نیاورید، درحالی که در اوایل شیوع کرونا زمان بسیاری را به پیگیری اخبار این بیماری اختصاص می‌دادیم. حتی خیلی‌هایمان تعداد مبتلایان و درگذشتگان کشورهای دیگر را به تفکیک می‌دانستیم. امروز در ذهن ما فقط کلیتی از اخبار کرونا وجود دارد. درواقع، تنها آنچه اهمیت زیادی داشته است در مغز🧠 ما ثبت و ضبط شده است. اگر پیگیری اخبار جزئیِ کرونا آنقدرها هم در زندگی ما اهمیت نداشت، پس چرا زمان زیادی را به دنبال کردنشان اختصاص می‌دادیم؟ اسم این کار اعتیاد به اخبار است.🤓 ما در دنیایی زندگی می‌کنیم که از کنار تخت‌خوابمان هر روز با یک لمس (touch) ساده می‌توانیم از جزئی‌ترین وقایع دورترین سرزمین‌ها آگاه شویم. اما آیا مغز ما به همه این اطلاعات نیاز دارد؟ 🤔
این کار در درازمدت باعث می‌شود ما به‌جای تمرکز بر مهم‌ترین مسائل زندگی خودمان به مسائلی توجه کنیم که ارتباطی به زندگی ما ندارند. ما در خیلی از مواقع از وضعیت و موقعیت اطرافیان و دوستان و خانواده خودمان غافلیم درحالی که اطلاع داریم در هر گوشه از جهان🗺 امروز چه اتفاق بدی افتاده است
این مطلب ادامه دارد...🙊
سلامت_روان#
اخبار_بد#
مدیریت ذهن
