پیگیری خبرهای بد
بحثمان به اینجا رسید که اگر اخبار را دنبال نکنیم چطور آگاه و کنشگر باقی بمانیم.🤔
بیایید به این فکر کنیم که آیا پیش از فراگیر شدن رسانه‌های جمعی، افراد کنشگر و آگاه نبوده‌اند؟ روشنفکرانی مثل هیوم، منتسکیو و لاک، که خود سبب تحولات بزرگ جامعه شدند، برای بیان نظراتشان هر لحظه در فضای رسانه‌ها پرسه نمی‌زدند. گفت‌وگو در قالب مباحثات یکی از بهترین راه‌ها برای به‌روز ماندن و رشد سطح تفکر و استدلال است. اتفاقا در یونان باستان فرایند اندیشیدن بسیار فراگیر بوده و رسانه‌های جمعی هم وجود نداشته‌اند. 🤔
تفکر و اندیشه سالم نیازی به این میزان هجمه خبری ندارد
آیا پیشنهاد ما این است که اخبار را به‌طور کل کنار بگذارید؟ نه! معلوم است که نه! 🙋♀می‌شود از بین رسانه‌ها یکی را انتخاب کرد که اخبار را به‌طور منظم و خلاصه در اختیارمان بگذارد و در طول روز همان رسانه را خواند و به‌روز ماند.😁 اگر بعد از سی روز مراقبه و انزوا از فضای خبری خواستیم به‌روز بمانیم، این روش مناسب است. مطمئن باشیم بدون پیگیری مداوم ما دنیا باز هم دوام خواهد آورد و بر همان پاشنه خواهد چرخید. 👍
خلاصه، بهتر است بدانیم چک کردن بیش از حد اخبار باعث تغییر ساختارهای مغزمان می‌شود و ما را تبدیل به فردی حواس‌پرت و سطحی‌نگر می‌کند. همین‌طور، سطح استرسمان را بالا می‌برد و سبب می‌شود وقت و انرژی‌مان را برای کاری بگذاریم که هیچ ضرورتی ندارد. در عوضِ این زمان، ما می‌توانیم وقتمان⏳ را صرف اهداف مهم‌تر و انسانی‌تری کنیم. شاید بد نباشد که بپذیریم دنیا طور دیگری به ما نیاز دارد...🙈
#سلامت_روان
#اخبار_بد
مدیریت استفاده از رسانه
